怀孕本来是一件让人开心的事情，但是很多怀孕的女性却往往在还没有体会到做母亲的喜悦时，就被脸上冒出来的黄褐斑打击的垂头丧气、很是挫败。南通华医堂皮肤病医院皮肤科怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？

　　孕妇孕期吃什么能预防黄褐斑？南通华医堂皮肤病医院皮肤科的专家指出黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，因此，在日常饮食中注意这些饮食，就可以有效地预防黄褐斑的发生。

　　一、富含维生素C的食物

　　1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3、柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　4、各类新鲜蔬菜：各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　二、富含维生素E的食物

　　1、黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　2、牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　3、带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　延伸阅读：产后黄褐斑的预防和治疗

　　快速、安全、有效、不反弹是“六联双向疗法”的优势所在，“六联双向疗法”已经成为祛除黄褐斑的最佳选择，深受广大黄褐斑患者的青睐和欢迎。

　　（1）多维辨析诊断法：通过多维辩析检测法对黄褐斑与其它表像形态相似的原生性色斑进行有效区 分，根据综合检测指数判定患者病因及严重程度，针对个体情况制订治疗套餐方案，并在治疗过程中对疗 效进行实时监测，根据个体治疗情况及时调整治疗方案，达到治疗最佳功效。

　　（2）超声波离子导入法：通过超声波纳米治疗仪将针对病症配置的外用药物快速离子化，采用超声 波直接导入病灶局部，药效直接作用于病灶，迅速融解皮肤浅层色素沉淀，淡化、消除色斑。

　　（3）高纯度中药面膜外敷法：对不同类型的皮肤损害，皮肤科专家会采用近二十年临床研究的纯中 药制剂特效面膜外敷，针对性治疗，迅速淡化色斑。

　　（4）抗氧化药物疗法：选用具有高效自由基清除作用的多种特效药物有效成份组方，消除体内多种 活性自由基，从根源上抑制细胞老化和色素沉积，中药成份同时起到补气血、益脾肾、调经祛斑的功效， “内调”“外治”同步作用，达到长期有效祛除黄褐斑的功效。

　　（5）第二代果酸换肤祛斑疗法：选用的第二代果酸治疗液，由于药物分子量加大，作用更直接，相 对于传统果酸祛斑疗法，具有抗氧化、更温和，保湿效果好的特点，避免了对皮肤的损伤。

　　（6）德国超脉冲激光疗法：即利用强大的脉冲光“冲散”皮肤深层的色素颗粒，使色素斑消退。德国超脉冲激光疗法是世界最先进的疗法，目前在湖北就华医堂皮肤病医院皮肤科拥有。

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