天气回暖了，痤疮又会随着脸上油脂的增多而出现或是症状变严重，这个时候，调理皮肤不是仅仅靠抹上各样护肤品就能了事儿的，在平时生活中还一定要注意饮食与生活习惯的调整，如少吃巧克力、糖、太甜的水果，少吃肥腻、煎炒、油炸的食物以及辛辣刺激食物；多吃水果，多饮水，保持大便通畅，生活要有规律，保证充足的睡眠，保持愉快的心情等等等等，一一列下来，可能得看上一两天才能看完，今天，笔者给大家分享的是饮食促痘痘康复的各样饮食宜忌，希望为各位撵走心烦的痘痘发挥强大的作用。

　　适合痤疮患者多吃的食物

　　富含维生素A、B和锌的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

　　清凉祛热食品。痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　　不适宜痤疮患者食用的食物

　　甘肥厚味。祖国医学认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。延伸阅读：湖北治疗痤疮的医院

　　辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痘痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。配合饮食安排，对于清洁皮肤还提出健康小建议：清洁皮肤时应该用温水，使用不腻的洗面奶洗脸，不要用凉水或温度过高的热水，不要使用碱性肥皂去除油脂，会导致油脂过度分泌，反而加重皮肤油腻。

　　权威治疗技术推荐——T.C.M理疗法

　　湖北荣军医院皮肤科专家组通过对大量中医理疗知识进行系统的发掘、分析和整理，结合几十年临床治疗经验，开发出全新中医治痤疮（青春痘）的核心技术“T.C.M理疗法”，该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，针对不同群体患者因人、因病而治，可同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，经过无数的痤疮治疗成功案例，我们证实了“T.C.M理疗法”是一项成功的治疗方案。

  　　“T.C.M理疗法”优势独特

　　外治本、标本兼治：痤疮患者会有一些小疙瘩在脸上发红，严重时可引起脓包，发生炎症，严重影响容貌，因此需要及时处理。而“T.C.M理疗法”在通过内治的根本上进行外部皮肤治疗处理、能达到一个标本兼治的效果。

　　内治根、快速高效：痤疮主要是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病，因此，内部因素很重要！“T.C.M理疗法”针对人体内由于热、火、毒等引起的毛囊阻塞发炎，使用特效药物进行综合治疗，对痤疮部位进行杀菌，加速局部微循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡。直找病因，阻断痤疮发病根源，更快速更高效！

　　调理康复、疗效更稳定：“T.C.M理疗法”使用内外兼治，效果更好！内治根本，配合外治，再通过第三步的调理康复措施，可以使得治疗进一步得到巩固，疗效更稳！经过治疗之后患者皮肤恢复正常，皮肤深层清洁，修复痤疮外部疤痕和痘印，重塑光洁皮肤，让自己更美丽更自信。

　　湖北省荣军医院温馨提示：如果患了病，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。湖北省荣军医院皮肤科拥有先进的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，专业诊治各种皮肤常见病、多发病和疑难病。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。