现在，无数的人被脱发困扰着，脱发就是一张无形的网一样，束缚着我们，让人透不过起来，脱发为患者带去无限的烦恼，让人看起来特别老，严重危害到了患者的生活质量。南通华医堂皮肤病医院皮肤科专家指出脱发主要是因为近年来，生活节奏越来越快，压力也越来越大，导致脱发的发病率逐渐升高。对于脱发，治疗必不可少，在治疗的前提下，生活中我们怎么做可以缓解病情呢？

　　1、压力大是造成脱发的重要病因之一。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，压力越是大，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

　　2、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。使用洗头膏的时候一定要有选择性，选择适合自己发质的，不要盲目使用。

　　3、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷。经常按摩头皮促进血液循环，改善头皮，减少头屑的发生，对头部好，对治疗疾病也好。

　　4、保证充足的睡眠。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。保证充足的睡眠，可以让你在第二天精神饱满，用一个好心情面对一整天，提高你的生活质量，自然也可以化解脱发病情。

　　脱发患者不要盲目的自行治疗有些脱发病人听信了一些不实的广告，投奔了“江湖大夫”；还有些人私自买药或某些宣称有防脱发功能的化妆品，结果是拖延了治疗的最佳时机。还有些人吃补肾药，或是外擦、口服一些偏方等，也往往对治疗起了反作用。对那些小广告、偏方不要轻易相信，最好咨询专家相关情况，专家确定可以使用时在使用，对自己负责。

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　　针对脱发，南通华医堂皮肤病医院皮肤科自主创立了“中西医立体疗法”，内调外敷治疗斑秃，取得良好疗效。

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科的专家指出，脱发患者应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物。生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。一定要学会调节心情，当心情不好时，学会用合理的方法缓解，保持好心情，对治疗脱发非常有利。而且，对预防其他疾病也好。

　　环境污染加重，卫生情况越来越差，致使脱发的发病率越来越高，而且病因多种多样，学会用合理的方法缓解心情，释放压力，消除疲劳状态，可以很好的辅助治疗脱发，对预防该病也有帮助。以上信息供您参考，请及时到正规的医院进行治疗，不要让病情越拖越重，到最后难以收拾。祝您拥有健康身体，远离疾病！>>>点击详细了解脱发的疗法、治疗费用，赶紧和专家预约一下