拥有一头漂亮、飘逸的头发是大多数人的梦想，因为头发可以为一个人的魅力增分。但是，现实往往是残酷的，怕什么来什么。南通华医堂皮肤病医院皮肤科专家指出脱发是一种很常见的正常的脱发现象，这种疾病严重影响了人们的外观，对人们的心理和自尊心都造成了很大的影响，因此人们在日常的生活中应当做好头发的预防和护理工作，饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以很好的避免脱发现象的发生。

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科的专家介绍说：人们要想远离脱发这还需要从自身的生活小细节做起，一旦发现自己脱发，应当及时的到专业的正规医院进行治疗，避免病情的加重，具体的脱发护理措施有以下几个方面。

　　脱发患者应当尽量的少吃些刺激性的食物，尽量的少吸烟饮酒、喝浓茶、咖啡等等，脱发患者应当尽量的避免过量的摄入高糖和高脂肪类的食物，饮食在脱发的护理中是非常重要的一个方面。尽量避免吃那些油炸、辛辣刺激性、海鲜类、牛羊狗肉以及甜食等等食物，应当多吃些水果和蔬菜，也不要吸烟不要酗酒，因为这些食物都会刺激脂溢性脱发的发生。

　　应当多吃些含有丰富铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、菠菜等，应当多吃些谷物，这样对于预防脱发有很好的效果。精神状态不好，每天都很紧张不安，这样很容易造成脱发，适当的做做深呼吸，散步和户外的小活动等等，这些都可以消除当天的劳累，对于预防脱发有很好的效果。

　　保持头发的湿润也是护理脱发的一个重要方面。平时的日晒和经常在空调屋呆着都会对头发造成一定的影响，使头发干燥、缺水。我们的头发和人们的皮肤一样都需要水的滋润，平时如果感觉天气干燥，可以在头发上适当的喷洒些补水的喷雾，那样可以随时保持头发的湿润和弹性。

　　应当勤洗头，油性的头发最好是一天一洗，中性和干性的头发则需要两天一洗，需要使用能起到舒缓作用的洗发水，不但能保持头发的清洁和减少多余的油脂，而且还能很好的促进头皮的健康和预防脱发。

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　　专家温馨提示：脱发患者应当多喝水，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃些含有铁锌的食物，这样可以促进头发的快速生长，为头发的生长提供了充足的养分和水分。

　　针对脱发，南通华医堂皮肤病医院皮肤科自主创立了“中西医立体疗法”，内调外敷治疗斑秃，取得良好疗效。

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　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科自开展以来，一直致力于对抗各种皮肤病顽疾，为华中地区人民的皮肤健康写下承诺。为确保疗效，“中西医立体疗法”治斑秃由南通华医堂皮肤病医院皮肤科主任、华中皮肤病委员会主任周中福教授，亲自指导实施，确保患者治疗过程中的每一个环节都不出现差错。据临床数据统计，南通华医堂皮肤病医院皮肤科——“中西医立体疗法”自开展以来，已有36405名斑秃患者接受了治疗，整体有效率高达99.6%！实践证明，“中西医立体疗法”无疑是防治斑秃的首选方法。>>>点击详细了解脱发的疗法、治疗费用，赶紧和专家预约一下