由于白癜风严重影响人们的外观，生活上的心理调节成为了治疗的关键所在，生活中的一些不如意、不顺利，很容易让患者产生自卑心理。南通华医堂皮肤病医院皮肤科专家指出，做好白癜风的日常生活的调理，有十分重要的意义，那么，白癜风患者该如何调节日常生活？

　　白癜风患者该如何调节日常生活？

　　1、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　4、正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　5、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

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　　温馨提示： 白癜风患者做好日常生活上调节，不管是在治疗方面，还是心里方面都能起到很大的作用的。尽量能控制自己的情绪，调节好生活的节奏，这是治疗白癜风必须做到的。如果您还有任何的疑问，可以点击免费在线咨询，与专家进行一对一的交流。