生活中怎样预防雀斑？雀斑是让女性很头疼的一种皮肤病。引起雀斑的原因很多，在生活中应注意预防雀斑的形成。不要等到雀斑形成了，才想着怎样祛除雀斑。南通华医堂皮肤病医院的皮肤科专家提醒女性朋友，要治病，先防病。

　　生活中怎样预防雀斑？

　　一、日常要注意防晒

　　专家指出，色斑怕晒，日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大，都可能导致色斑的复发。因此，外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。

　　二、要注意休息和保持充足的睡眠

　　通过专家的研究，晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间，因此不要经常熬夜，熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽，色斑加深，痤疮增多，充足的睡眠是好皮肤的关键。

　　三、多喝水

　　平时注意多喝水，多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。日常注意补水、保湿，可以使用一些修复的制剂，重建皮肤屏障功能。

　　四、不宜吃刺激性食物

　　避免吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

　　五、防止辐射

　　防止各种电流辐射的干扰，包括各种荧光屏、紫外线照射仪等，这些都可以产生类似日光照射的后果，甚至比日光紫外线更加强烈，导致色斑的加重。

　　六、保持良好的心态和情绪

　　精神焕发是皮肤良好的标志，情绪不好，往往得到相反的作用，因此日常心态很重要。推荐阅读：雀斑的危害与治疗误区

　　专家指出，得了雀斑，不要乱涂抹药物，以免导致越涂越多。治疗雀斑，一定要选择，专业、正规的治疗。
　　
　　权威技术推荐——彩光嫩肤术  治疗雀斑  还您白皙、细腻肌肤

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科引进的“彩光嫩肤”是美国最新推出的一种高科技美容技术，也是当今世界护肤新潮流、治疗皮肤疾病中完美的光学设备；它通过了世界最具权威的美国FDA认证，是基于这钟技术而开发出来的一项无创性皮肤医疗美容新方法，彩光嫩肤可以治疗皮肤表面各种色素斑、毛细血管扩张，并同时改善皮肤质地，恢复白皙、细腻肌肤，达到美白祛斑一步到位。

　　彩光嫩肤的主要功能：祛除皮肤各种色斑（如：雀斑、日晒斑、老年斑、黄褐斑）、肤色暗黄、肤色不均匀、各种色素沉着、面部毛细血管扩张、面部潮红、静脉曲张、酒渣鼻、痤疮红斑、痤疮愈后色素沉着、痤疮疤痕、毛孔粗大、浅表皱纹、皮肤综合性老化、表情呆滞。

　　“彩光嫩肤”的特点

　　1、全新的彩色系列治疗头，更适合于治疗东方人的皮肤问题，彩光嫩肤效果更突出。

　　2、全新的高能彩色源，采用最新科技的等离子阴极放射技术，更加严格控制特定光谱的输出，彩光嫩肤效果更安全。

　　3、全新的彩色智能控制系统和软件升级能自动识别不同的彩色光谱，智能选择，准确输出，确保彩光嫩肤的疗效和安全。

　　南通华医堂皮肤病医院温馨提示：如果患了病，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。南通华医堂皮肤病医院皮肤科拥有先进的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，专业诊治各种皮肤常见病、多发病和疑难病。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。