皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。下面就请南通华医堂皮肤病医院的专家介绍几种食物来改善皮肤粗糙的问题。想要嫩肤的朋友们就赶紧看看吧。

　　这五种食物可改善皮肤粗糙

　　山芋可使肌肤变光滑

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　莲藕可保持脸部光泽

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

　　莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

　　木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

　　木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　梅子治疗角质化肌肤

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　改变皮肤粗糙选彩光嫩肤 效果远超传统美肤仪  一举解决肌肤10大问题

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科引进的“彩光嫩肤”是美国最新推出的一种高科技美容技术，也是当今世界护肤新潮流、治疗皮肤疾病中完美的光学设备；它通过了世界最具权威的美国FDA认证，是基于这钟技术而开发出来的一项无创性皮肤医疗美容新方法，彩光嫩肤可以治疗皮肤表面各种色素斑、毛细血管扩张，并同时改善皮肤质地，恢复白皙、细腻肌肤，达到美白祛斑一步到位。光子治疗只需短短20分钟，各种皮肤病如面部色斑、雀斑、老年斑、酒糟鼻、痤疮印痕甚至毛细血管扩张、毛孔粗大，都可以得到大幅度改善。而且彩光嫩肤治疗柔和，对皮肤不会有伤害。您还可以免去长期去美容院的昂贵费用，继续保持您的动人容颜！推荐阅读：彩光嫩肤的价格贵吗

　　“彩光嫩肤”的特点

　　1、一次治疗只需20分钟 不影响社交

　　以四种激光+超高斯均匀光束+10mm大光斑，以前一个小时治疗的疾病，现在只要20分钟。大大提高治疗效率，不仅更快，而且更为均匀。全面保证最佳的疗效。全新的彩色系列治疗头，更适合于治疗东方人的皮肤问题，彩光嫩肤效果更突出。

　　2、较传统技术治疗次数减半 皮肤更安全

　　治疗只需要一半，甚至更少。传统技术治疗需要8次以上，甚至更多。全新的高能彩色源，采用最新科技的等离子阴极放射技术，更加严格控制特定光谱的输出，彩光嫩肤效果更安全。

　　3、权威认证 有效看得见

　　南通华医堂皮肤病医院率先引进、权威认证，全球顶尖的祛斑设备，它是目前国际上治疗色斑的先进设备，利用超长的4波长激用超长的4波长激光能量和独有的平帽激光输出模式，全面覆盖色斑、色素，全脸扫射，精确穿透，击溃和瓦解深浅不一的色斑，瞬间溶解色素，全面祛斑、美肤。整个面部肌肤莹亮通透，亮采耀人！

　　选择荣军彩光嫩肤的三大理由：

　　一、南通彩光嫩肤指定授权专业美容机构

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科医院成立以来一直以医疗质量为重点，每年为数万名患者进行治疗，效果显着，获得广大消费者一致好评。

　　二、专业的彩光嫩肤专家

　　南通华医堂皮肤病医院皮肤科的所有医生均有数十年经验，绝无实习医生为顾客治疗，保证嫩肤效果。

　　三、最自然的效果

　　众多明星偏爱嫩肤美容，南通华医堂皮肤病医院皮肤科医院为顾客打造专属的明星般的嫩肤效果。获得广大客户的一致好评。

　　以上就是对“这五种食物可改善皮肤粗糙”的介绍，如果您有其他疑问，请点击咨询在线专家，与他们进行一对一的交流。