一些准妈妈总是担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。下面，南通华医堂皮肤病医院皮肤科专家就为大家介绍一些能够有效防治黄褐斑的饮食。

　　防治黄褐斑，推荐几种对黄褐斑有很好疗效的食物：

　　top1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　top2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　top3、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　top4、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素e丰富的食物。推荐阅读：黄褐斑的病因

　　top5、黄豆

　　大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　推荐：大豆甜汤。

　　top6、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　推荐：桃仁牛奶芝麻糊。

　　黄褐斑如何治疗？
 

　　——“六联双向疗法”技术优势：快速、安全、有效、不反弹

　　快速、安全、有效、不反弹是“六联双向疗法”的优势所在，“六联双向疗法”已经成为祛除黄褐斑的最佳选择，深受广大黄褐斑患者的青睐和欢迎。

　　黄褐斑并非顽症，经过系统、正规的治疗是完全可以治愈的，请广大患者坚定治疗信心。如果您还有任何关于黄褐斑的困扰和疑问，您可以在线咨询，我们的专家会为您详细解答。

　　专家咨询热线：027-87590777。

　　医院地址：南通市武昌洪山区雄楚大道南通华医堂皮肤病医院皮肤诊疗中心二楼。